Setelah shalat subuh, biasakanlah membuka jendela atau berjalan-jalan santai, agar kita dapat merasakan nikmatnya menghirup udara segar di pagi hari.
Hasil penelitian ilmiah menjabarkan sejumlah manfaat udara segar bagi tubuh berikut, seperti dilansir dariHealth.com.
.
.
# Udara segar terbukti mampu menyelamatkan nyawa
Keberadaan hutan yang dipenuhi dengan pepohonan ternyata sangat bermanfaat menyumbang oksigen yang diperlukan tubuh lewat proses fotosintesis yang mengubah karbondioksida menjadi oksigen. Pohon menjadi sumber udara segar yang dapat menyelamatkan ribuan nyawa dari polusi udara penyebab penyakit kanker dan bayi lahir cacat.
.
.
# Udara segar berfungsi tingkatkan sistem imun
Hanya dengan olahraga di pagi hari, jalan-jalan santai di tengah udara bebas mampu ampuh meningkatkan kekebalan tubuh.
Ather Ali, ND, MPH, seorang asisten direktur penelitian Medical Komplementary/Alternatif di Yale-Griffin Prevention Research Center mengatakan bahwa olahraga di luar ruangan dapat meningkatkan selneutrophils dan monocytes, yang berfungsi sebagai sistem imun dalam tubuh.
.
.
#Udara segar turunkan stres dan tingkatkan kebahagiaan
Berjalan di taman yang dipenuhi dengan tanaman hijau akan meningkatkan hormon endorfin danoksitosin (hormon kebahagiaan, red). Udara yang segar hasil oksidasi tumbuh-tumbuhan dapat menyegarkan paru-paru akibat polusi udara. Pemandangan yang hijau juga mampu memberi perasaan rileks dan jauh dari stres. Coba luangkan waktu luang Anda untuk membaca buku, berjalan atau sekedar duduk diam menenangkan pikiran di tengah taman rindang dan teduh.
# Udara segar sebagai sumber energi Faktanya, sebuah penelitian menemukan bahwa cara terbaik mendapatkan energi yang baik bagi tubuh adalah lewat terhubung dengan alam terbuka. Menghirup udara segar dari alam hijau merupakan cara alami yang tak paling ampuh menambah energi bagi tubuh Anda.
.
. .
Faktanya, bangun kesiangan dan tidak melaksanakan shalat subuh adalah kerugian besar, baik di akhirat maupun di dunia. Jadi selagi diberi kesempatan untuk menghiruo udara pagi, ayo kita berusaha untuk bangun sebelum subuh dan mengingat Allah SWT. Semoga hati dan tubuh kita dalam lindungan Allah SWT. Amin
Sumber : instagram : sosmedmakassar
LiputanMakassar.com Kami Mengumpulkan serta Menyajikan berita dari sumber terpercaya baik media massa terkemuka di Indonesia maupun akun sosmed yang memiliki integritas dalam menyajikan berita keadaan di Makassar.
