RAKYATKU.COM - Bekerja sepanjang hari tentu membuat Anda sering merasa jenuh dengan rutinitas yang begitu-begitu saja. Tentu rasa jenuh, bosan, atau stres tersebut dapat mengurangi produktivitas Anda.
Namun, hal tersebut dapat dikurangi dengan bepergian atau liburan bersama orang-orang terdekat Anda. Terlebih saat sekarang ini yang sudah memasuki musik libur Lebaran.
Perlu diketahui, liburan bukan untuk sekadar membuang waktu dan menghabiskan uang, liburan justru memiliki manfaat sehat bagi tubuh. Dilansir laman Klikdokter, berikut tiga alasan mengapa Anda membutuhkan waktu liburan:
1. Mencegah terjadinya sakit penyakit
Salah satu faktor yang dapat menyebabkan seseorang jatuh sakit adalah stres. Menurut ilmu psychoneuroimmunology, seseorang yang bepergian secara rutin akan menurunkan risiko terkena flu dan penyakit lainnya.
Flu atau infeksi virus lainnya memang sangat berhubungan dengan sistem pertahanan tubuh seseorang. Sistem daya tahan tubuh dapat menurun apabila Anda mengalami stres. Dan, stres yang berkepanjangan telah diketahui dapat berkontribusi pada perjalanan penyakit kanker.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Loading...
Banyak penelitian yang telah menarik hubungan antara tingkat stres seseorang dengan penyakit jantung. Contoh yang paling sering terjadi adalah pada seseorang dengan penyakit jantung koroner, mereka akan lebih sering mengalami nyeri dada pada saat kondisi stres.
Selain itu, stres juga berhubungan dengan darah tinggi. Seperti yang telah Anda ketahui, darah tinggi adalah salah satu faktor risiko pada penyakit jantung.
3. Meningkatkan produktivitas
Stres adalah musuh bagi produktivitas. Pikiran yang stres dan banyak tekanan akan membuat banyak pekerjaan terhambat.
Oleh karena itu, semakin rendah tingkat stres seseorang, produktivitas akan meningkat juga. Nah, salah satu cara mengurangi stres yang efektif adalah dengan berlibur.
Sumber : Rakyatku.Com
LiputanMakassar.com Kami Mengumpulkan serta Menyajikan berita dari sumber terpercaya baik media massa terkemuka di Indonesia maupun akun sosmed yang memiliki integritas dalam menyajikan berita keadaan di Makassar.
